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Previous image Next image 플라이오매트릭 트레이닝 이란? 플라이오매트릭 트레이닝이은 도약 트레이닝 혹은 반작용 트레이닝으로도 알려져 있어요.신장-단축 기법이라고도 하며 근육을

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안녕하세요~ 이번 글에서는 근력운동 과 웨이트 트레이닝 이 두 운동의 차이점을 알아보려고 합니다. 똑같은 운동이라고 생각하실 수 있지만 분명한 차이점과 장/단점이 존재하기 때문에

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트레이닝복을 5부로 농구복처럼 만들고 싶다하셔서 통을 크게 5부로 다이마루원단을 이용해 만들었어요 길이도 딱원하던 길이로 이쁘게 잘만드셨어요! 여름휴가때도 입고 가신다고 사진이

안녕~~ 오늘은 내가 옷 리뷰를 들고 왔어 그럼 재미있게 바죠!! 1. 트레이닝 팬츠 https://a-bly.com/app/goods/6081062 밀크티라는 마켓에서 샀어!! Previous image Next image 모델핏 이

안녕하세요! 노량진헬스장 플러스버닝 정성엽 트레이너입니다! 오늘은 서킷트레이닝의 효과와 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 그럼 가보실까요? 서킷트레이닝이란 여러가지운동을 하나

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